oleh krana kemarin is my cheat day
so hari ni kena bekerja keras workout and bakar balik segala kalori yg telah aku mkn smalam
hnya kerana nak pegi jogging dgn kak aku and abg2 aku , aku snggup ponteng gerko !
ciss . terok kn ?
and sy sgt bngga bila sy dh satu level dgn abg2 sy yg tgh diet
my trainer dh bg kbenaran utk aku makan segala apa yg aku nak satu hari dlm sminggu
stelah dkt sebulan lebih aku tinggalkn nasik and sgala bnda berlomak , apabila diet aku dh betol2 constant bru di beri keizinan utk join cheat day dorunk ! hehe
hari mkn kitorg adalah hari jumaat or sbtu . so hari tu hari special for us , kita boleh mkn apa je .
cheese , cake , nasik , burger and suma yg berlemak ! just eat without hesitation . mcm best kn ?
tpy lepas tu make sure kena workout lebih cket la . huhu !
bila hari cheat day kitorang abg aku jd angel kot , apa je aku nak mkn suma dya bg
tpy bila hari diet , mcm devil pun ada ! hehe *jahat benau .
okay la aku admit dya buat suma tuh sbb na tgk adek dya kurus and sihat . heee :)
and aku rsa itu balance diet yg abg aku ajar . so korunk yg tgh diet tu make sure make it right so tade la ader yg mati sbb diet kn ?
